منوی سایت http://sildenafildok.com
http://levitrabcx.com مروری بر گذشته

طرز تهیه خوراك سیب‌زمینی و تن ماهی‌

erectile dysfunction pills طرز تهیه خوراك سیب‌زمینی و تن ماهی‌,خوراك سیب‌زمینی و تن ماهی‌

جهانی‌ها levitra 20 mg – > provigil آشپزی provigil coupon

دوستان گرامی در این مطلب با طرز تهیه ed pills خوراک سیب زمینی و تن ماهی آشنا میشوید امیدواریم مورد پسند شما قرار بگیرد.order Silagra sildenafil citrate 20 mg

Levitra without a doctor prescription order Effexor مواد لازم برای یک نفر:

طرز تهیه خوراك سیب‌زمینی و تن ماهی‌,خوراك سیب‌زمینی و تن ماهی‌ http://genericdtx.com

generic viagra 100mg canadian pharmacy طرزتهیه:

سیب‌زمینی‌ها را درون یك ظرف بگذارید و روی آن آب بریزید. كمی نمك بزنید و بگذارید جوش بیاید. سپس در آن را گذاشته و 30 دقیقه بگذارید تا با حرارت ملایم بپزد. سیب‌زمینی‌ها باید به حدی نرم شود كه وقتی از هر طرف آن چاقو فرو می‌كنید به راحتی در سیب‌زمینی فرو رود.
زمانی كه سیب‌زمینی‌ در حال پخت است، تن ماهی را در یك ظرف ریخته و روغن را از آن جدا كرده و كنار بگذارید و با یك چنگال تن را خرد كنید.
حالا در یك تابه روغن زیتون بریزید و روی حرارت ملایم بگذارید. سپس سیر را به آن اضافه كنید. یك دقیقه بعد تن را درون تابه بریزید و تفت دهید و فر را روی 425 درجه فارنهایت تنظیم و ظرف آن را به روغن آغشته كنید.
وقتی سیب‌زمینی پخته شد بگذارید تا كمی خنك شود سپس آن را پوست كنده و بكوبید و درون آن شیر بریزید و كمی از روغن تن را كه كنار گذاشته بودید نیز به آنها اضافه و مخلوط كنید این مواد را با موادی كه درون تابه است، مخلوط كنید و هم‌بزنید. نمك و فلفل آن را اندازه گرفته و درون ظرف فر ریخته و یك قاشق از روغن زیتون یا روغن تن را روی آن بریزید. 15 دقیقه درون فر بگذارید تا روی آن طلایی شود. سپس درون ظرف دلخواه خود ریخته و با جعفری تزئین و سرو كنید.
سیب‌زمینی منبع غنی از كربوهیدرات است و حاوی مقدار اندكی پروتئین نیز می‌باشد، بنابراین رژیم غذایی مناسبی برای افرادی است كه لاغر هستند و قصد افزایش وزن دارند. به علت داشتن كربوهیدرات هضم سیب‌زمینی آسان است و می‌تواند برای بیماران و كودكانی كه نمی‌توانند غذاهای پیچیده را هضم كنند ولی به انرژی نیاز دارند به عنوان جایگزین به كار رود.
ویتامین‌های ث، ب و مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، فسفر و روی موجود در سیب‌زمینی به حفظ سلامت پوست كمك می‌كنند و همچنین ویتامین‌ها، كلسیم و منیزیم به رهایی از رماتیسم كمك می‌كنند. البته اثر سیب‌زمینی روی افزایش وزن عارضه‌ای است كه افراد رماتیسمی را آزار می‌دهد.

منبع: viagra pills for sale jamejamonline.ir http://eblanpharmacy.com/243.html

Modafinil for sale با تشکر از سایت Xanax online jamejamonline.ir

لینک های جذاب
وبگـــردی
نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

Cialis for sale نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

http://canadianpharmaciesgo.com

http://viagraoblue.com

canadian cialis

how to reduce high blood pressure

http://eblanpharmacy.com/




مطالب پر بیننده
تبلیغات متنی
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید :)
مطالب پر بیننده
X nex1network