بلیط هواپیما
منوی سایت
مروری بر گذشته

روش تهیه پنکیک موز

روش تهیه پنکیک موز,پنکیک موز

جهانی‌ها –> آشپزی

در این مطلب شما را با روش تهیه پنکیک موز آشنا میکنیم امیدواریم مورد پسند شما قرار بگیرد.

مواد لازم:

روش تهیه پنکیک موز,پنکیک موز

 

طرز تهیه :
تمامی مواد به جز موز را در کاسه ای هم بزنید. سپس موز را به مواد اضافه کنید.
کمی روغن را در ماهیتابه داغ کنید و هر بار یک ملاقه از مواد را بریزید. به محض ایجاد حباب روی سطح پنکیک را برگردانید. پنکیک را با چای سرو کنید.

ارزش غذایی هر وعده :
کالری : ۱۶۰
کلسترول : ۴۰میلی گرم
سدیم : ۲۳۰میلی گرم
چربی اشباع شده : 4.5 گرم
کربوهیدرات : ۲۵گرم
فیبر غذایی : ۳ گرم
قند : ۹ گرم

خواص موز :
این میوه به علت داشتن میزان زیاد تریپتوفان افسردگی را از بین می برد. تریپتوفان به تولید سروتونین (انتقال دهنده عصبی مربوط به خوش خلقی) کمک می کند.

منبع : khorasannews.com



لینک های جذاب
وبگـــردی
نظرات کاربران

یک پاسخ به “روش تهیه پنکیک موز”

  1. ماسوا گفت:

    واقعا هرکی که این دسستوره پخت رو نوشته دستش درد نکنه خیلی وقت بود که دنبال این دستور پخت بودم ممنونم ازتون.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مطالب پر بیننده
تبلیغات متنی
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید :)
مطالب پر بیننده
.

انجمن