بلیط هواپیما
منوی سایت
مروری بر گذشته
آموزش سئو

تبلیغات

جهانیها

سامتیک، سامانه خرید اینترنتی بلیط هواپیما و بلیط قطار با بهره گیری از جدیدترین تکنولوژی های روز و کادر متخصص و مجرب خود، با پیاده سازی بستری کاربر پسند و ساده و با ارائه خدمات با کیفیت در زمینه مسافرت هوایی و ریلی به شما کمک می کند با یک جستجوی ساده بلیط هواپیما و یا بلیط قطار مورد نظر خود را انتخاب و خریداری نمایید.
این وب سایت اقدام به جمع آوری تمام اطلاعات پرواز خطوط هوایی و ریلی ایران نموده تا با توجه به نیاز کاربران سهولت اسفاده از امکانات جهت خرید اینترنتی بلیط ارزان هواپیما چارتری و سیستمی و بلیط قطار در فضای مجازی بر اساس آخرین تغییرات در اختیار کاربران قرار گیرد.

برای خرید خودرو، در بین هزاران آگهی فروش خودرو جستجو نموده و خودروی موردنظر خود را انتخاب نمایید. برای فروش خودرو، نسبت به ثبت آگهی فروش خودرو اقدام کنید.

برای خرید خودرو، در بین هزاران آگهی فروش خودرو جستجو نموده و خودروی موردنظر خود را انتخاب نمایید. برای فروش خودرو، نسبت به ثبت آگهی فروش خودرو اقدام کنید. از اخبار روز بازار خودرو و قیمت به روز خودرو مطلع گردید.

طرز تهیه خوراک لوبیا

طرز تهیه خوراک لوبیا,خوراک لوبیا

جهانی‌ها – > آشپزی

در اینجا با طرز تهیه خوراک لوبیا که برای سلامت پوست مفید است آشنا میشوید.

مواد لازم:

طرز تهیه خوراک لوبیا,خوراک لوبیا

طرز تهيه:

قبل از اين كه بقيه كار آشپزي خود را ادامه دهيد، فر را روي 375 درجه فارنهايت تنظيم كنيد.
در مدتي كه لوبيا در حال پخت است، يك ماهي‌تابه برداريد و درون آن يك قاشق روغن بريزيد تا داغ شود. سپس پيازها را درون آن سرخ كنيد تا طلايي شود. آن را از روي حرارت برداريد.
بعد از 30 دقيقه لوبياها را آبكشي كنيد و درون ماهي‌تابه به پيازها اضافه كنيد. حالا بقيه روغن را درون قابلمه بريزيد. گوجه، برگ بو و سه‌چهارم پيمانه آب داخل ظرف ريخته و به هم بزنيد و بگذاريد تا‌آب جوش بيايد سپس از روي گاز برداشته و داخل فر بگذاريد.
در طي يك ساعتي كه غذاي ما درون فر است، گاهي آن را هم بزنيد و اگر لازم بود به آن آب بيفزاييد. رب گوجه را به آن اضافه و نمك و فلفل آن را اندازه كنيد، صبر كنيد تا لوبياها نرم و كاملا پخته شود. آن را از فر بيرون بياوريد.
شويد را اضافه كرده و خوب مخلوط كنيد. درب آن را گذاشته و بگذاريد 15 دقيقه بماند. ادويه آن را تنظيم كنيد و با سليقه خود تزئين و سرو نماييد.
ازخواص لوبياي سفيد مي‌توان به ميزان بالاي پروتئين و چربي بسيار اندك آن اشاره كرد. لوبيا منبع غني فيبر بوده و از آنجا كه كلسترول آن پايين است، وعده غذايي مناسبي براي بيماران مبتلا به فشار خون و ديابت محسوب مي‌شود.
منيزيم موجود در لوبيا سفيد مي‌تواند از حملات قلبي پيشگيري كند و سيستم گردش خون را بهبود بخشد.
پتاسيم و سديم موجود در آن به تنظيم فشارخون و ضربان قلب كمك مي‌كند. لوبيا سفيد منبع مناسبي از دو ماده معدني مهم منگنز و مس بوده كه در خنثي‌سازي راديكال‌هاي آزاد و پيشگيري از ابتلا به سرطان مفيدند.
مس موجود در لوبيا سفيد در توليد نوعي آنزيم موثر در بازسازي كلاژن والاستين پوست نقش دارد و چين و چروك پوست را به تعويق مي‌اندازد. همچنين ويتامين B1 از ويتامين‌هاي موجود در لوبيا سفيد است.
يك پيمانه لوبيا سفيد حاوي 8‌/‌15 گرم پروتئين، 258 كالري و يك گرم چربي مي‌باشد. همچنين حاوي 19‌/‌0 گرم اسيد آمينه تريپتوفان و 254 ميكروگرم اسيدفوليك بوده كه نقش مهمي در سلامت قلب ايفا مي‌كند.
لوبيا را از 6 ساعت قبل درون يك ظرف ريخته، روي آن به مقداري آب بريزيد تا روي لوبياها را بگيرد و بعد از 6 ساعت آبكشي كنيد. سپس آنها را داخل يك قابلمه ريخته به مقداري آب اضافه كنيد كه سطح لوبيا را بپوشاند. آن را روي حرارت بگذاريد تا جوش بيايد. سپس حرارت را كم كنيد، درب ظرف را گذاشته تا 30‌دقيقه بپزد.

منبع:بیتوته

با تشکر از سایت بیتوته



لینک های جذاب
وبگـــردی
نظرات کاربران

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

ماه محرم | محرم 2016 ، اس ام اس و کارت پستال ماه محرم
مطالب پر بیننده
تبلیغات متنی
دانلود آهنگ جدید
نبض ترانه
دانلود آهنگ جدید ایرانی
دانلود آهنگ جدید ایرانی
دانلود آهنگ جدید
آهنگ
دانلود آهنگ جدید
آهنگ
عروس
سايت عروس
خرید بک لینک
مشاوره حقوقی
مدل مو
رنگ مو
مدل لباس
عکس
عکس,‌ عکس بازیگران,‌عکس جدید
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
مبلمان سام اکسون
مبلمان سام اکسون
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید :)
مطالب پر بیننده
.