منوی سایت
مروری بر گذشته

کیوی میوه کم کالری و بدون چربی

کیوی میوه‌ای کم‌کالری و بدون چربی است که فواید تغذیه‌ای زیادی را داراست.

کیوی سرشار از ویتامین C است، و منبعی غنی از آنتی‌اکسیدان است، که در کاهش ابتلا به انواع بیماری و مخصوصا کند کردن روند پیری نقش بسزایی دارد.

خوردن پوست کیوی مفید است و همچنین مواد مغذی آن را حتی بیشتر هم می‌کند.

خوردن پوست کیوی در مقایسه با گوشت سه برابر فیبر بیشتر را به معده می رساند ، که خوردن آن در احساس سیری و کمک به کاهش وزن و کارکرد دستگاه گوارش نقشی مفیدی دارد، توصیه می شود قبل از خوردن این میوه با پوست، آن را به خوبی بشویید.

استفاده موضعی از پوست کیوی سبب بهبود زیبایی پوست افراد می‌شود.

همچنین باید بدانید که خوردن کیوی برای برخی افراد هم ممکن است، مشکل ساز باشد، کیویحاوی مقداری زیادی اگزالات، ماده‌ای طبیعی است که تجمع و تمرکز بیش از حد آن در مایعات بدن ممکن است باعث بروز مشکلاتی در برخی افراد شود، به همین علت توصیه می‌شود، افرادی که مشکلات کلیوی یا کیست صفرا و مستعد در سنگ سازی در مجاری ادرار را دارند از خوردن آن خودداری کنند.

لینک های جذاب
وبگـــردی
نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.




مطالب پر بیننده
تبلیغات متنی
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید :)
مطالب پر بیننده
X nex1network