منوی سایت
مروری بر گذشته

کنجد سه برابر شیر کلسیم دارد!!!!

کلسیم یکی از مهمترین مواد مورد نیاز برای بدن است، که در استحکام استخوان ها، تنظیم ضربان قلب، تنظیم سیستم اعصاب بدن و … نقش مهمی دارد.،
جالب است بدانید که کنجد سرشار از انواع مواد معدنی از جمله منگنز، مس، آهن، فسفر، ویتامین B1، روی، ویتامین E، پروتئین سالم و فیبراست، اما در این بین کلسیم موجود در کنجد آن را بسیار ویژه و متفاوت کرده است، 1 پیمانه کنجد 3 برابر همان مقدار شیر کلسیم دارد.
این دانه‌های بسیار کوچک منبعی غنی از انواع مواد معدنی مفید برای بدن هستتند، دانه‌های کنجد سبوس دار یعنی پوست نشده منبع غنی از کلسیم محسوب می‌شوند، که برای داشتن استخوان و دندان‌های سالم به این ماده‌ معدنی نیازمند هستیم، جدا از این کلسیم در انعقاد خون، کنترل فشار خون و انقباض عضلات نقش موثری دارد.

کنجد به تنهایی می‌تواند به کاهش فشارخون و کاهش التهابات مختلف در بدن کمک کند، و حتی می تواند مانعی در برابر سرطان‌های خاص باشد، از این دانه‌های ریز و خوشمزه می توانید درون سالادهایتان بریزید و از خوردن آن لذت ببرید، برای حفظ سلامت هر کدام از اعضای مهم بدن توصیه می شود، سعی کنید کنجد را در برنامه‌ی غذایی روزانه‌ خود بگنجانید،

لینک های جذاب
وبگـــردی
نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.




مطالب پر بیننده
تبلیغات متنی
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید :)
مطالب پر بیننده
X nex1network