منوی سایت
مروری بر گذشته

فواید شگفت انگیز عدس

عدس از مواد غذایی پرطرفداری است، که معمولا اکثر افراد از خواص آن مطلع هستند، در این مطلب قصد داریم شما را با فواید شگفت انگیز عدس آشنا کنیم، تا همیشه یادتان باشد، در تهیه انواع غذاها مثل سوپ،  آش و غیره از آن استفاده کنید.

سبب سیری طولانی مدت در طول روز می شود

عدس باعث می شود، دیر گرسنه شوید، در واقع عدس به کندی هضم می‌شود، و سیری طولانی مدتی ایجاد می‌کند، به همین علت سبب می‌شود، در طول روز پرخوری نکنید.

 

بهبود خلق و خو

عدس حاوی تمام ویتامین‌ های گروه B است، این ویتامین‌ها ضد استرس‌ هستند، ویتامین های گروه B مثل منیزیم برای بهبود خلق و خوی مفید هستند.

 

مقابله با کلسترول بالا

عدس نیز مانند چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان می باشد، میزان این آنتی‌اکسیدان ها هنگامی که عدس‌ ها را خیس کرده و بپزید بیشتر می شود، تحقیقات نشان می دهند، این آنتی اکسیدان ها با کلسترول بالا مقابله کرده و در نتیجه کمک زیادی به قلب می کنند.

 

درمان یبوست

اگر از مشکل یبوست رنج می برید، عدس مصرف کنید، البته توجه داشته باشید، که عدس حاوی میزان قابل‌ توجهی فیبرهای غیر محلول در آب می باشد، که مصرف زیاد آن سبب تحریک روده ها می شود.

لینک های جذاب
وبگـــردی
نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.




مطالب پر بیننده
تبلیغات متنی
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید :)
مطالب پر بیننده
X nex1network