منوی سایت
مروری بر گذشته

فواید خوردن خرما

خرما ميوه ای بسیار مفید است که اين ميوه علاوه بر غني بودن فيبرهاي طبيعي، حاوي مواد مغذي و بسیار مفید ديگر مانند روغن، کلسيم، آهن، پتاسيم، فسفر، منيزيم، مس، منگنز و گوگرد نيز می باشد.

مصرف یک عددخرما در روز برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل لازم است خرما به مقابله با یبوست، مشکلات قلبی ،اختلالات روده، افزایش وزن،  ضعف جنسی، سرطان شکم ،اسهال کمک زیادی می کند. فسفري كه در این میوه وجود دارد باعث سر زنده نگاه داشتن سلول‌هاي عصبي مي ‌شودوبراي کمبود آهن بسيار مفيد است

خرمامقدار قابل توجهی فولات و یا همان اسیدفولیک به بدن می‌رساند که جهت خون‌رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری باید علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا قرص آن را نیز مصرف کنند.

 

 

 





ببینید تو سواحل آنتالیا چه خبره + تصاویر


دانلود آهنگ جدید
لینک های جذاب
وبگـــردی
نظرات کاربران

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.




مطالب پر بیننده
تبلیغات متنی
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید :)
مطالب پر بیننده
X nex1network