منوی سایت
مروری بر گذشته

فواید شگفت انگیز توت فرنگی

توت فرنگی میوه ای شیرین و قرمز رنگ است که با توجه به داشتن طعمی دلپذیر در بین مردم از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است، این میوه بومی بسیاری از نقاط جهان است، دانه‌های توت فرنگی در قسمت بیرونی این میوه قرار دارند، که هر کدام از آن‌ها می‌توانند به عنوان یک بذر محسوب شوند، اما در اکثر نقاط جهان توت‌فرنگی به وسیله گیاهچه تکثیر و پرورش داده می‌شود، بوته توت فرنگی علاوه بر میوه‌ خوشمزه اش، دارای برگ‌هایی است، که می‌توان از برگ آن به عنوان یک دمنوش نیز استفاده کرد، در این مقاله فواید توت فرنگی را برای شما شرح خواهیم داد.

جلوگیری از سکته مغزی 

آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی و پتاسیم بالای داخل توت فرنگی به کاهش خطر لخته های خونی خطرناک در مغز که سبب سکته مغزی می شوند، کمک می کنند.

 

 

جلوگیری از ابتلا به سرطان

توت فرنگی حاوی آنتی اکسیدان هایی است که در برابر رادیکال های آزاد عکس العمل نشان داده، و رشد سلول های سرطانی را مهار کرده و باعث کاهش التهاب بدن می شود.

 

 

کاهش فشارخون  

توت فرنگی به علت داشتن پتاسیم بالا میوه ای مفید برای افرادی که دچار فشارخون بالا هستند، توصیه می شود، پتاسیم به خنثی کردن اثر سدیم در بدن کمک می کند، مصرف کم پتاسیم همان قدر برای فشارخون بالا بداست که مصرف بالای سدیم برای فشارخون بالا بد می باشد.

 

کاهش یبوست

توت فرنگی سرشار از فیبر است، که سبب کاهش یبوست می شود.

 

 

حفظ تعادل قند خون

توت فرنگی قند پایین و  فیبری بالایی دارد، که هردو گزینه به حفظ تعادل قندخون کمک می کنند، توت فرنگی یکی از خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی می باشد.

 

 

مفید برای افسردگی 

فولیک اسید موجود در توت فرنگی برای افسردگی نیز مفید است.

 

 

بهبود حافظه کوتاه مدت

مواد موجود در توت فرنگی می توانند باعث بهبود حافظه کوتاه مدت شوند.

لینک های جذاب
وبگـــردی
نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.




مطالب پر بیننده
تبلیغات متنی
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید :)
مطالب پر بیننده
X nex1network