بلیط هواپیما
منوی سایت
مروری بر گذشته

طرز تهیه کوکو اسفناج افطار بیماران دیابتی

طرز تهیه کوکو اسفناج افطار بیماران دیابتی

دکوراسیون اتاق پذیرایی شیک با لوستر,چیدمان اتاق پذیرایی

طرز تهیه کوکو اسفناج افطار بیماران دیابتی

کوکوی اسفناج رژیمی برای بیاران دیابتی که به توصیه پزشک می توانند روزه بگیرند یک غذای نونی رژیمی خوشمزه و مقوی است که توصیه می شود.


اگر از دیابتی هایی هستید که به توصیه پزشک میتوانید روزه بگیرید در این بخش برای افطار شما رسپی مخصوصی را آموزش می دهیم. با ما همراه باشید با آموزش تهیه کوکوی اسفناج رژیمی برای افرادی که دیابت دارند.

مواد لازم کوکوی اسفناج :

روغن مایع مخصوص سرخ کردنی به مقدار لازم

تره فرنگی ۲ عدد

اسفناج تازه ۱۷۵ گرم

تخم مرغ ۵ عدد

پیازچه ۴ عدد

سبزی کوکو ۱۵۰ گرم (حدود ۳ مشت)

گردو ۲۰ گرم

نمک و فلفل به مقدار لازم

سبزی کوکو شامل گشنیز، جعفری، شوید، تره، پیازچه و کمی نعنا می باشد.

طرز تهیه کوکو اسفناج افطار بیماران دیابتی

دکوراسیون اتاق پذیرایی شیک با لوستر,چیدمان اتاق پذیرایی

طرز تهیه کوکو اسفناج افطار بیماران دیابتی

دستور تهیه کوکوی اسفناج :

قبل از هرکاری تره فرنگی و اسفناج را خرد می کنیم .

پیازچه را نیز ساطوری می کنیم .کمی روغن (حدود ۱ قاشق) را در ماهی تابه می ریزیم تا داغ شود.  تره فرنگی های خرد شده را کمی در روغن تفت می دهیم.

سپس اسفناج خرد شده را به آن می افزاییم و می گذاریم روی حرارت متوسط ۳ دقیقه بماند تا اینکه کمی نرم شود.

تخم مرغ ها را هم زده و اسفناج، تره فرنگی، پیازچه و سبزی کوکو را به آن می افزاییم.

سپس نمک، فلفل، گردوی خرد شده را به آن اضافه می کنیم.

مواد را در ماهیتابه دارای روغن داغ ( روغن حدود ۳ قاشق غذاخوری ) می ریزیم.

درب ماهیتابه را می گذاریم و روی حرارت ملایم قرار می دهیم تا بپزد.

بعد آن را پشت رو می کنیم تا طرف دیگر آن نیز سرخ شود.

همچنین ببینید

منبع : idpcf.com



لینک های جذاب
وبگـــردی
نظرات کاربران

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مطالب پر بیننده
تبلیغات متنی
ابزار وبلاگ
بلاگرز
دانلود نرم افزار
دانلود نرم افزار
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
بک لینک
بک لینک
قاب گوشی
قاب گوشی
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
اخبار روز
اخبار روز
دانلود آهنگ جدید
نبض ترانه
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
آهنگ
دانلود آهنگ جدید
آهنگ
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
خرید بک لینک
مشاوره حقوقی
مبلمان سام اکسون
مبلمان سام اکسون
خرید vpn
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید :)
مطالب پر بیننده
.

انجمن