بلیط هواپیما
منوی سایت
مروری بر گذشته

ماهی قزل آلا | طرز تهیه ماهی قزل آلا

ماهی قزل آلا | طرز تهیه ماهی قزل آلا

ماهی قزل آلا | طرز تهیه ماهی قزل آلا,دستور پخت ماهی قزل آلا

ماهی قزل آلا | طرز تهیه ماهی قزل آلا

طرز تهیه ماهی قزل آلا رژیمی با دستور پختی کمی متفاوت برای افرادی که کلسترول و چربی خون بالا دارند و همچینی افرادی که از غذاهای کم کالری استفاده می کنند مناسب است.


 طرز تهیه ماهی قزل آلا رژیمی

زمان پخت : 45 دقیقه

زمان آماده سازی مواد: 0دقیقه

مواد لازم ماهی قزل آلا

ماهی قزل آلا :                                                                یک عدد (به تعداد نفرات)

گوجه فرنگی حلقه شده :                                                2 عدد

لیمو ترش تازه حلقه شده :                                              یک عدد

نمک و فلفل :                                                                به مقدار لازم

پودر زنجبیل :                                                                 به مقدار لازم

سیر و شوید تازه :                                                        به مقدار لازم

ماهی قزل آلا | طرز تهیه ماهی قزل آلا,دستور پخت ماهی قزل آلا

دستور تهیه ماهی قزل آلا:

بهترین روش برای طبخ ماهی قزل آلا به این نحو است که ماهی را شسته و بعد از تمیز کردن داخل شکم آن ، کمی سیر تازه بمالید ، مقداری پودر زنجبیل و نمک به آن بزنید و مقداری شوید تازه درون شکم قرار داده، بگذارید یک ساعت داخل یخچال بماند . بعد از یک ساعت ماهی را از یخچال در آورده و با استفاده از برس آشپزخانه کمی روغن (حدود نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون) روی آن بمالید.

و بعد دوباره چند حلقه لیمو ترش و گوجه فرنگی روی ماهی بچینید و سپس کاغذ را محکم ببندید و در فر روی میله های وسط با درجه حرارت 250- 220 درجه سانتیگراد قرار دهید ؛ در مدت نیم ساعت یا 45 دقیقه ماهی آماده می شود ، عصاره گوجه و لیمو ترش به خورد ماهی می رود که بسیار خوشمزه است.

یک نکته :

افراد با کلسترول بالا نباید پوست ماهی را استفاده کنند.

همچنین ببینید

منبع : مامی سایت



لینک های جذاب
وبگـــردی
نظرات کاربران

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مطالب پر بیننده
تبلیغات متنی
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید :)
مطالب پر بیننده
.

انجمن

X بستن تبلیغات