خوراکی هایی که برای سلامت دندان ها ضرر دارند را بشناسید

تخمه‌
اگر  سلامتی دندان‌هایتان برایتان مهم است،  تخمه خوردن را از برنامه خودتان حذف کنید، به این علت که بسیاری از تخمه‌ها باید با استفاده از دندان‌های جلویی باز شوند،در همین حین لبه‌های تیز این دندان‌ها به‌ راحتی آسیب می‌بینند.

جویدن یخ 
یکی از بدترین عادت‌های غذایی که آسیب شدیدی به دندان‌ها می‌رساند، جویدن یخ است. یخ‌ها بیش از حد برای مینای دندان‌ها ضرر دارند و فشار شدیدی را به دندان‌ها وارد می‌کنند. جویدن یخ حتی می‌تواند به شکستن بخشی از دندان منجر شود.

نوشیدنی‌های انرژی‌زا
نوشیدنی‌های انرژی‌زا بسیار اسیدی هستند، و میزان ترکیبات قندی نیز در آن‌ها زیاد است. دندان‌پزشکان می‌گویند که مصرف بی‌رویه نوشیدنی‌های انرژی‌زا که اکثر جوانان به آن علاقه دارند، پوسیدگی‌های دندانی را در میان آنان گسترش داده است.

نوشیدنی‌های گرم و شیرین 
تماس مداوم دندان‌ها با ترکیبات شیر و قند، آن هم برای مدت بیشتر از یک ساعت، قابلیت‌های بزاق دهان برای مقابله با قندها و اسیدهای تولیدشده به وسیله باکتری‌ها را ضعیف می‌کند.