منوی سایت
مروری بر گذشته

خواص بی نظیر بادام هندی را بشناسید

بادام هندی یکی از آجیل های خوشمزه با خواص فراوانی می باشد، که سرشار از پروتئین می باشد، برای آشنایی بیشتر با فواید بادام هندی در این مقاله با ما همراه باشید.

کنترل فشار خون 

فشار خون بالا و پایین هر دو برای سلامتی خطرناک هستند، بادام هندی سرشار از منیزیم است، که به کنترل فشار خون کمک می‌کند.

بهبود سلامت اعصاب 

منیزیوم از وارد شدن کلسیم به سلول‌های عصبی جلوگیری می‌کند، با این کار عضلات و سلول‌های عصبی را شل می‌کند، بالا بودن سطح کلسیم، باعث انقباض عضلات می‌شود و موجب سردرد، تهوع و بالا رفتن فشار خون می‌شود.

جلوگیری از ابتلا به سرطان 

بادام هندی حاوی پروآنتوسیانیدین است، این ماده مانع از رشد بیشتر سلول‌های تومور و زیاد شدن آنها در بدن می‌شود، بادام هندی که حاوی مس است،  سلول‌های سرطانی را کنترل می‌کند، با مصرف چند عدد بادام هندی به صورت منظم می‌توانید به راحتی از بروز سرطان کولون روده‌ی بزرگ جلوگیری کنید.

جلوگیری از پوسیدگی دندان

بعضی از ترکیبات مفید در بادام هندی که اسید آناکاردیک نام دارند، با باکتریهای مسئول پوسیدگی در دندان مقابله می کنند، به همین دلیل این ترکیبات خواص آنتی‌باکتریایی دارند، خوردن روزانه چند عدد بادام هندی می تواند به شما کمک کند.

کاهش وزن

تحقیقات حاکی از این است، که بادام هندی سرشار از چربی های مفید و فیبر می باشد، و هر 30 گرم آن تقریبا 160 کالری انرژی دارد، اما اگر متعادل و سالم مصرف شود و در خوردن آن زیاده روی نشود به خوبی گرسنگی را رفع کرده و می تواند به کاهش وزن هم کمک کند، در حقیقت زمانی که بادام هندی می خورید تا مدتی سیر می شوید و دیگر لازم نیست به طرف مصرف مواد غذایی پرکالری بروید.

جلوگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا 

سنگ کیسه صفرا در اثر رسوب کلسترول در کیسه صفرا به وجود می آید، قرار دادن بادام هندی به طور منظم در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش دهد.

لینک های جذاب
وبگـــردی
نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.




مطالب پر بیننده
تبلیغات متنی
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید :)
مطالب پر بیننده
X nex1network