بلیط هواپیما
منوی سایت
مروری بر گذشته

بهترین زمان برای ورزش کردن زنان

بهترین زمان برای ورزش کردن زنان

بهترین زمان برای ورزش کردن زنان,وقت مناسب ورزش کردن

جهانی‌ها -> ورزش درمانی

بهترین زمان ورزش کردن خانم ها به دلیل تغییرات هورمونی که در بدن دارند، برای بسیاری از آنها جای سئوال است. در این مطلب به توضیح بهترین زمان ورزش کردن خانم ها می پردازیم.

بهترین زمان ورزش کردن خانم ها

محققان دانشگاه اومئا بررسی کردند که چه زمانی برای ورزش زنان در طول ماه بهتر است و انجام ورزش‌های قدرتی در چه روزهایی از ماه بیشتر بر بدن زنان تاثیر می‌گذارد. اطلاعات به دست آمده در این بررسی‌ها نشان می‌دهد که، انجام ورزش‌های قدرتی در دو هفته‌ اول سیکل ماهانه می‌تواند برای زنان موثرتر باشد و بیشتر بر قدرت و حجم عضلات آنها تاثیر مثبت بگذارد.

به گزارش سایت MNT، مدیر این تحقیقات می‌گوید: سیکل عادت ماهانه بر میزان مفید بودن ورزش تاثیرگذار است. این مساله با میزان هورمون‌های بدن ارتباط دارد. در این مطالعات 56 زن مورد مطالعه قرار گرفتند و میزان تاثیر ورزش بر قدرت پاهای آنها اندازه‌گیری شد. بررسی‌ها نشان داد که انجام ورزش در دو هفته‌ اول سیکل ماهانه موثرتر است. البته این مساله در زنانی که قرص های ضد بارداری یا داروهایی که بر روی هورمون‌ها تاثیرگذار است مصرف می‌کنند، صدق نمی‌کند.سیکل ماهانه در زندگی روزانه زنان بسیار موثر است. ما تلاش کردیم که از این مساله برای بهبود بخشیدن به کیفیت ورزش زنان استفاده کنیم.

بهترین زمان برای ورزش کردن زنان

همچنین ببینید

منبع :



لینک های جذاب
وبگـــردی
نظرات کاربران

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مطالب پر بیننده
تبلیغات متنی
ابزار وبلاگ
بلاگرز
دانلود نرم افزار
دانلود نرم افزار
دانلود آهنگ جدید ایرانی
دانلود آهنگ جدید ایرانی
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
بک لینک
بک لینک
سامانه پیامک
سامانه پیامک
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
تور ترکیه
تور ترکیه
قاب گوشی
قاب گوشی
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
سئو ارزن
سئو ارزن
طراحی سایت ارزان
طراحی سایت ارزان
خرید هاست ارزان
خرید هاست ارزان
اخبار روز
اخبار روز
دانلود آهنگ جدید
نبض ترانه
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
آهنگ
دانلود آهنگ جدید
آهنگ
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
خرید بک لینک
مشاوره حقوقی
ثبت شرکت
ثبت شرکت
مبلمان سام اکسون
مبلمان سام اکسون
خرید کریو
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید :)
مطالب پر بیننده
.

انجمن