منوی سایت
مروری بر گذشته

با مصرف پیاز کلسترول و قند خون بدن خود را کنترل کنید

پیاز یکی از سبزیجات مفید و پرخاصیتی است، که می توانید با مصرف آن قند خون خود را کنترل کنید، ویتامین C، منگنز و ویتامین B۶ موجود در پیاز سیستم ایمنی بدن را در مقابل انواع بیماری ها تقویت می کند.

پیاز از سبزی‌های ریشه‌ای و کم‌کالری اما بسیار غنی از فیبر غذایی است، تحقیقات نشان می دهند که تولید آلیسین توسط پیاز در بدن سبب بهبود شرایط قند خون و پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت می‌شود، همچنین همین ترکیب می‌تواند در کنترل سطح قند خون بیماران دیابتی نقش بسزایی داشته باشد.

آلیسین می‌تواند سبب کاهش کلسترول شود، همچنین در پیشگیری از بیماری‌های ویروسی، قارچی و باکتریایی هم موثر است، پیاز منبع بسیار خوبی برای دریافت کروم کنترل سطح قند خون در بیماران دیابتی محسوب می شود، به بیماران مبتلا به دیابت توصیه می‌شود که حتما مصرف روزانه پیاز خام را در برنامه غذایی‌ روزانه خود داشته باشند.

پیاز خام، آنتی‌اکسیدانی به‌نام کوئرستین دارد، که می‌تواند به پیشگیری از ابتلا به سرطان، التهاب و دیابت کمک کند، ویتامین C، منگنز و ویتامین6 B هم از دیگر خاصیت های پیاز خام هستند، که در بالا بردن سیستم دفاعی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی نقش دارند، پیاز دارای ماده‌ای به نام آلل پروپیل است، که با افزایش انسولین سبب کاهش قند خون می‌شود، پیاز خواص ضد کلسترولی دارد، این خاصیت پیاز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و امگا  3های موجود در آن است، در حقیقت پیاز به کمک امگا۳های موجود در خود به کاهش میزان تری گلیسیرید خون کمک می کند، تری گلیسیریدها چربی هایی هستند که بدن به عنوان انرژی از آن ها استفاده می کند.

لینک های جذاب
وبگـــردی
نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.




مطالب پر بیننده
تبلیغات متنی
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید :)
مطالب پر بیننده
X nex1network