فواید خوردن خرما

خرما ميوه ای بسیار مفید است که اين ميوه علاوه بر غني بودن فيبرهاي طبيعي، حاوي مواد مغذي و بسیار مفید ديگر مانند روغن، کلسيم، آهن، پتاسيم، فسفر، منيزيم، مس، منگنز و گوگرد نيز می باشد.

مصرف یک عددخرما در روز برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل لازم است خرما به مقابله با یبوست، مشکلات قلبی ،اختلالات روده، افزایش وزن،  ضعف جنسی، سرطان شکم ،اسهال کمک زیادی می کند. فسفري كه در این میوه وجود دارد باعث سر زنده نگاه داشتن سلول‌هاي عصبي مي ‌شودوبراي کمبود آهن بسيار مفيد است

خرمامقدار قابل توجهی فولات و یا همان اسیدفولیک به بدن می‌رساند که جهت خون‌رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری باید علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا قرص آن را نیز مصرف کنند.

 

 

 

رنگ سال 2018 مشخص شد

هر سال با نزدیک شدن به کریسمس رنگ سال توسط شرکت پنتون تایین میشود که شمار زیادی از مردم لباس و دکوراسون خود را مطابق با این رنگ انتخاب میکنندرنگ سال 2018 از سوی شرکت پنتون بنفش اعلام شده است

 

 

 

رنگ بنفش از نگاه فرنگی ها رنگی جذاب و پرطرفدار به شمار می آید در ایران هم این رنگ طرفدار زیادی دارد .بنفش آرامش بخش بوده اگر در گروه افرادي هستیدكه مشغله‌هاي زيادي در طول روز داريد و پس از ساعت‌ها كاربه خانه بر مي‌گرديد از رنگ بنفش در دكوراسيون و رنگ‌بندي خانه خود  استفاده کنید این رنگ  موجب افزايش آرامش و نشاط در ميان اعضاي خانواده مي‌شود و روحیه تان را شاد میکند.

 

 

 

 

 

ایمن ترین خودروهای جهان معرفی شدند

خودروهای بی‌ام‌و سری ۵، جنسیس جی ۸۰ و تویوتا کمری به عنوان ایمن ترین خودروهای جهان معرفی شدند

 

 

این رتبه بندی که  توسط کارشناسان Institute for Highway Safety صورت گرفته  خودروی بی ام و مدال طلای ایمن ترین ماشین جهان رابه خود اختصاص داده چون در زمان بروز تصادف علاوه بر سرنشینان سلامتی جان خردسالان را در خودرو نیز تضمین می کند.

 

 

خودروی جنسیس جی ۸۰ به دلیل دارا بودن سیستم هشدار برخورد شدید هر گونه جسمی با بدنه خودرو و حفظ سلامتی سرنشینان جایگاه دوم را به دست آورده و تویوتا کمری به خاطر  بهره مند بودن از سیستم جدید Safety Sense سومین خودروی ایمن جهان معرفی شده است.

 

پر درآمدترین خوانندگان جهان در سال 2017

به نقل ازمجله آمریکایی «فوربز» دیدی  که نام اصلی او شان کامز میباشد رپر، بازیگر و طراح مد آمریکایی است که برنده سه جایزه گرمی و دو جایزه ‌ام تی وی شده در سال ۲۰۱۷ بیشترین درآمد را  از میان دیگر خوانندگان کسب کرده است.

بیانسه هم در ردیف دوم این لیست مشاهده شده و  جاستین بیبر وکُلد پلِی بعد از این دو هنرمند قرار دارند.

دیدی در یک سال اخیر ۱۳۰ میلیون دلار به سرمایه‌اش افزوده است و پس از او نام«بیانسه» خواننده آمریکایی که درآمدش به ۱۰۵ میلیون دلار رسیده مشاهده شده است .
.
beyonse
جوانترین فرد این فهرست جاستین بیبر خواننده ۲۳ ساله کانادایی است که با ۱۰۵ اجرای زنده  و فعالیت‌هایش در زمینه مد ۸۳ میلیون و ۵۰۰ هزار دلار در سال ۲۰۱۷ کسب کرده است.
jastin baber
jastin
رتبه‌های بعدی پردرآمدترین موسیقی‌دان‌های سال ۲۰۱۷ هم نصیب بروس اسپرینگستین و  اَدِل خواننده معروف انگلیسی و گروه متالیکا شده که درآمد این سه هنرمند  بین ۶۶ تا ۷۵ میلیون دلار بوده است.

بهترین مواد غذایی برای داشتن روحیه ای خوب

تغذیه و میوه ها و غذاهایی که مصرف میکنیم در روحیه واخلاق ما تاثیر زیادی دارند . اگر میخواهید روحیه ای خوب و پر نشاطی داشته باشید و خستگی و بی حوصلگی را از خود دور کنید این مواد غذایی را مصرف کنید  يکي از کمبودها در برنامه هاي غذايي ما کمبود منيزيم است. همیشه  سعي کنيد مقداري برگ چغندر در کنار غذاي خود  مصرف کنيد تا بتوانيد اين کمبود را تا حدودي جبران کنيد.

فلفل دلمه ای

غذاهايي که غنی  از ويتامين C هستند مي توانند توليد هورمون استرس کورتيزول را متوقف کنند که مقدار اين ويتامين در فلفل زرد نسبت به فلفل قرمز و سبز بيشتر است. فلفل دلمهای را در یک ظرف خرد کنید و سپس میل فرمائید.

 

گوجه گيلاسي

 معمولا گوجه فرنگي گيلاسي در ميان غذاها سرشار از ليکوپن فيتونوترينت يا ماده غذايي مغذي محلول در چربي مي باشد که مي تواند با اين ماده جلوي توليد ترکيبات التهابي در اثر افسردگي را بگيرد و متوقف کند.

 

مارچوبه

مارچوبه سرشار از سروتونين، فولات و آنزيم هايي است که مي توانند تاثيرات مصرف الکل را خنثي کنند.

 

انواع توت ها

توت ها با تامين گلوکز بدن مي توانند کج خلقي ها و زود رنجي ها را  به طور قابل توجهی کاهش دهند.

 

موز

به سه دليل پيشنهاد مي شود که موز  را حتما استفاده کنيد:  پتاسيم (تقويت کننده کارايي مغز)،   B6 (افزايش دهنده سروتونين که بدن را آرام مي کند) و( تريپتوفان آمينو اسيد)که روحيه را متعادل مي کند.

 

مرکبات

پرتقال، نارنگي، يافا، گريپ فروت و تمام مرکبات ديگر سرشار از فولات يا همان ويتامين B هستند که روحيه را تقويت مي کنند.

 

اسفناج

 سبزيجات سبز تيره سرشار از فولات يا همان ويتامين B مي باشند. اين سبزيجات روي سیستم عصبی  کنترل روحيه در مغز تاثير مي گذارند و باعث تقويت روحيه مي شوند.

 

سيب زمينی

کربوهيدارت سطح سروتونين که تاثير آرامبخش در بدن دارند را افزايش مي دهند و سيب زميني شيرين يکي از منابع کربوهيدارت است.

 

برگ چغندر

منيزيم ماده ايست انرژی بخش و افسردگي را از بين مي برد معمولا يکي از کمبودها در برنامه هاي غذايي کمبود منيزيم است پس سعي کنيد مقداري برگ چغندر در کنار غذاي تان مصرف کنيد تا بتوانيد اين کمبود را مقداری جبران کنيد.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جدیدترین پوتین های زنانه و دخترانه امسال

پوتین مدل خزدار جدید

پوتین مدل سرخپوستی بلند

 

پوتین مدل بلند خیلی گرم

 

پوتین مدل پاپیون خزدار

 

پوتین مدل فانتزی

 

پوتین مدل پاشنه دار مجلسی

 

 

پوتین بلند پاشنه یکسره

 

پوتین مدل سرخپوستی کوتاه

 

پوتین مدل سگک دار

 

پوتین مدل اسپرت

 

 

 

پوتین مدل فانتزی

 

بیوگرافی حامد همایون

 حامد همایون خواننده پاپ ایران متولد19 بهمن سال 1361 در شیراز میباشد البته نام اصلی او سید حامد محمودزاده است و حامد همایون نام هنری اوست خواننده ای که در مدت کوتاهی توانست به یکی از محبوب ترین خوانندگان کشور تبدیل گردد که این محبوبیتش به واسطه آهنگ چترخیس بود

 

سبک موسیقی حامد همایون پاپ و تحصیلاتش دارای مدرک فوق لیسانس می باشد. او اولین کنسرت خود را به نفع کودکان سرطانی در مؤسسه محک برگزار کرد

وی که آثارش در سال ۱۳۹۵ با استقبال زیادمخاطبان مواجه شد آهنگ برنامه صبحگاهی شبکه اول به نام فرمول ۱ را اجرا کرد .حامد همایون در آغاز توسط پروژه استعدادهای موسیقی ایران مؤسسه ترانه شرقی معرفی شد.حامد همایون اولین آلبوم خود را در سال 95به صورت قانونی منتشر کردکه  «دوباره عشق» نام دارد و شامل 18 آهنگ میباشد وی 15 سال مدرس آواز بوده است

 

اولین حضور همایون در تلویزیون در ویژه برنامهٔ شب یلدای سال ۱۳۹۵ بود که او به طور زنده از برج میلاد برای برنامهٔ شبکه پنج اجرا کرد.

 

جدیدترین مدلهای مبلمان استیل

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

مبلمان  استیل مناسب برای سبک خانه هایی با دکوراسیونهای متفاوت و مدرن است وخانه هایی که بیشتر با لوازم خانگی و دکوراسیونهای اشرافی و دست ساز تزیین و زیبا شده اند  و این مبلمان معمولا با پرده و فرش ست میشوند.

 

 

 

 

 

 

 

بیوگرافی حمید هیراد خواننده پاپ

حمید هیراد خواننده پاپ که  متولد تهران می باشد او از سنین نوجوانی علاقه به خوانندگی داشته است و علاوه بر خوانندگی به یادگیری پیانو، گیتار و انواع آلات موسیقی سنتی مسلط است .

 

 

حمید هیراد که اولین قطعه او با با نام بی تاب با همکاری گروه پازل بند و علی رهبری و آرین بهاری بطور رسمی در سال ۱۳۹۶ مجوز پخش گرفت و در حال حاضر یکی از خواننده های جدید و محبوب کشور شناخنه شده است.

این خواننده محبوب  چند کار دیگرنیز به همراه گروه پازل بند اجرا کرده است و همچنین در کنسرتهای گروه پازل بند نیز به خواندن پرداخته است . آهنگ دلارام که به همراهی پازل بند خوانده است یکی از پر طرفدارترین  قطعات این خواننده است که این آهنگ از محبوبیت زیادی بین مردم برخوردار شده است.

سعید علی حسینی نایب قهرمانی جهان را کسب کرد

سعیدعلی‌حسینی  نماینده ایران با رکورد ۲۰۳ کیلوگرم در یک ضرب برنز گرفت و  در دوضرب با ۲۵۱ کیلوگرم مدال نقره را کسب کرد و در مجموع دو حرکت با ۴۵۴ کیلوگرم نایب قهرمان جهان شد.

 

بهداد سلیمی هم  در یک ضرب با ۲۱۱ کیلوگرم نقره گرفت ودر دوضرب با ۲۴۲ کیلوگرم پنجم شد و در مجموع دو حرکت با ۴۵۳ کیلوگرم نفر سوم جهان را به خود اختصاص داد.

 

لاشا تالاخادزه گرجستانی توانست عنوان قهرمانی را در دسته فوق سنگین وزنه‌برداری جهان به به خود اختصاص دهد و علی‌حسینی و بهداد سلیمی پس از او بر سکوهای دوم و سوم قرار گرفتند. 

 

بهترین روشها برای درمان سریع سرما خوردگی

با آمدن زمستان و فصل سرما ابتلا به بیماری سرما خوردگی افزایش می یابد که نشانه های آن با آبریزش بینی، بی حالی، کیپ شدن دماغ و غیره شروع میشود  که احساس ناخوشایند به همه می‌دهد. در این مقاله چند روش سریع برای درمان این علائم ارائه می‌دهیم.

 

نوشیدن مایعات گرم

نوشیدن آب و مایعات گرم  در واقع توکسین‌ها یا همان سموم بدن و باکتری‌ها و ویروس‌ها را از بدن دفع می‌کند. لازم است که روزانه یک و نیم لیتر آب استفاده گردد.

خوردن سوپ مرغ هم خیلی در بهبود سرما خوردگی موثر است سوپ داغ با پیاز، سیر و اندکی فلفل مجاری تنفسی را باز می‌کند . شربت عسل، لیموترش و آب جوش هم در بهبود تاثیر زیادی دارد این شربت حساسیت سینه را تسکین می‌دهد و دارای قدرت ضدعفونی کنندگی بالایی است.

 

شستشوی بینی با آب نمک

شستشو بینی با سرم شستشو یا آب نمک معمولی باعث تمیز شدن مجاری بینی و از بین رفتن خلط می‌شود. زمانی که مجاری تنفسی شستشو داده نشود میکروبها در مجاری تنفسی بیشتر میشوند.

برای شستشوی مجاری تنفسی‌ یک لیتر آب را با یک قاشق چای‌خوری پُر نمک بجوشانید و بگذارید تا خنک شود. آب نمک را در دستتان ریخته و وارد سوراخ‌های بینتان کرده سرتان را به عقب ببرید  طوری که آب نمک وارد مجاری بینی‌تان شود و مخاط را تمیز کند. هر روز این کار را چندین بار انجام دهید تا کم کم بهبود یابید.

 

 

ماساژ دادن سینه با اکالیپتوس

اکالیپتوس به طور عجیبی با بیمارهای تنفسی مقابله می‌کند. این گیاه ضدعفونی کننده و خلط آور است. خواص دارویی این گیاه  ماده ایی به نام اوکالیپتول است. این ماده به طور مستقیم روی سلول‌های برونشیت تأثیر می‌گذارد

ترکیبات اکالیپتوس ترشحات ریوی را روان کرده و دفع آن‌ها را آسان‌تر می‌ کند. این گیاه التهاب مجاری تنفسی را درمان می‌کند.زمانی که سرما می‌خورید 10 تا 15قطره روغن اکالیپتوس را در 25 میلی گرم روغن مایع گیاهی ریخته و سینه‌خود را را با آن  به آرامی ماساژ دهید. هر روز 3 مرتبه این کار را انجام دهید.

 

شربت پیاز بخورید

پیاز ضدعفونی کننده‌ی بسیارموثری است. پیاز پخته شده خلط آور است و باعث تسکین گلو شده و ترشحات برونشیتی و علائم سرماخوردگی را سرکوب میکند

100 گرم پیاز را خرد کنید و در 20 سی‌سی لیتر آب و به مدت 20 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و 1 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. مجددا محلول را روی حرارت گذاشته تا مثل شربت غلیظ شود. روزانه 2 تا 6 قاشق چای‌خوری از این شربت را بنوشید.

 

آویشن دم کنید

آویشن سرشار از فنول است به همین دلیل یک ضدعفونی کننده موثر است که با بیماری‌های مجاری تنفسی مقابله می‌کند و دم کردن آن در بهبود سرماخوردگی بسیار موثر است دو قاشق چای‌خوری آویشن را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد سپس آن را صاف کرده و روزی سه بار میل کنید.

 

مصرف سیر

سیر حاوی ماده ایی به نام آلیسین است که هم خاصیت ضدعفونی کنندگی و ضدباکتریایی را داراستو افرادی که روزانه سیر مصرف می‌کنند کمتر سرما می‌خورند و زمانی که دچار بیماری سرماخوردگی می‌شوند علائم سرماخوردگی‌شان خیلی زود از بین می‌رودگ به این منظور دو حبه سیر را له کنید و سپس آن‌را با شیر یا آب گوشت یا آب مرغ بجوشانید و داغ میل کنید.

 

 

 

 

 

 

 

شروع مجدد کنسرت های خواننده محبوب حامد همایون

این کنسرت به تهیه‌کنندگی آرتین ولی الهی و با تلاش موسسه فرهنگی هنری سارو صدا  روز سه‌شنبه ۱۴ آذر ۱۳۹۶ طی دو سانس در تالار اورانوس شهرستان نوشهر (واقع در جاده نوشهر به نور نرسیده به رویان،دهکده سیاهرود )برگزار خواهد شد.

حامد همایون در این کنسرت علاوه بر قطعات آلبوم «دوباره عشق»، تک‌آهنگ‌های جدیدش از جمله نیمه‌ی من-یادگاری عاشقانه- و عاشق شدم رفت را اجرا خواهد کرد.

همچنین این خواننده پس از اجرای ۱۴ آذر در نوشهر، در شهرهای دیگری از جمله برازجان، رامسر، تهران، خرم‌آباد، زنجان، شیراز و لار روی صحنه خواهد رفت.

افزایش 40 هزارتومانی قیمت سکه در بازار

 

در بازار امروز سه‌شنبه 14 آذر  نیز قیمت سکه مجددا افزایش یافته در حال که سکه

تمام با افزایش ۳۹ هزار تومانی قیمتی معادل 1 میلیون و ۴۳۷ هزار تومان و دلار آمریکا

نیز با افزایشی ۲۰ تومانی به قیمتی معادل ۴۲۱۰ تومان رسیده است. امروز قیمت‌ها در

بازار ارز نیز صعودی شده  و پوند انگلستان در میان انواع ارز بیشترین افزایش قیمت

را داشته و ۵۸۵۴ تومان فروخته شده  و به ترتیب یورو، لیر و درهم امارات قیمتی

معادل ۵۱۳۵، ۱۱۴۱ و ۱۱۶۱ را به خود اختصاص داده اند در این میان  دلار مبادله‌ای نیز

۳۵۳۰ تومان از سوی بانک مرکزی قیمت گذاری شده است.

 

 

 

درمان سردرد بدون خوردن قرص

درمان سردردهای شدید بدون خوردن قرصهای زیان آور

اکثر افرادی که دچار سردرد می شوند برای درمان سریع این سردردها تصمیم به خوردن انواع مسکن ها میکنند درحالیکه این کار عوارضهای جبران ناپذیری را دارد.

راههایی که میشود سردرد را به طور طبیعی درمان کرد

نوشیدن آب می تواند سردرد شما به جای خوردن قرصهای مسکن تسکین دهد. چای گیاهی هم در تسکین سردرد بسیار موثر است. انواع چایی مانند نعناع وبابونه از مواردی است که در تسکین سردرد بسیار موثر هستند

 

چند حرکت ورزشی مانند آهسته دویدن، پیاده روی تند، شنا می تواند گردش خون را تقویت و در غلبه بر سردرد تاثیر زیادی داشته باشد.
استفاده از کمپرس سرد میتواند بسیار مفید باشد. یک تکه پارچه نرم را با آب سرد مرطوب  کرده و سپس آن را بر روی پیشانی خود قرار دهید این هم برای تسکین درد بسیار مفید است.
خوابیدن کافی و خندیدین میتواند در تسکین سردرد بسیار مفید باشد.

 

زیباترین آبشارهای ایران

ايران کلا ۱۸۶ آبشار دارد كه در شمار ديدني‌ترين جاذبه‌هاي گردشگري ايران هستندکه  در این بين استان‌های مازندران و لرستان بيشترين آبشارهاي ايران را در خود جاي داده‌اند.

 از جمله جاهايي كه در تعطيلات وآخرهفته‌ها خيلي شلوغ مي‌شود آبشارها هستند چون آبشارها در منطقه های  خوش آب و هوا قرار دارند. مناطقي كه هم كوه دارد و هم جنگل.

شايد جالب باشد اگر بدانيد كه ایران حدود ۴۳ آبشار زیباو مشهور دارد که با آبشارهای محلی و فصلی این تعداد به ۱۸۶ آبشار می‌رسد.

در بين استان‌هاي كشور استان مازندران با ۷۸ آبشار کوچک و بزرگ بیشترین آبشارها را در خود جای داده است.  پس از آن لرستان است كه با ۴۵ آبشار در جايگاه دوم قرار گرفته است. و حالا چند آبشار زیبا و مهم ایران را معرفی میکنیم

 

آبشار کبودوال

   واقع در پنج کیلومتری جنوب شرقی شهر علی‌آباد کتول از توابع استان گلستان که 15 متر ارتفاع دارد

 

آبشار کبودوال تنها آبشار خزه‌ای کشور است که با دارا بودن امکانات برای گردشگران یکی از مهم‌ترین تفرجگاه‌های استان گلستان به شمار مي‌رود. آب این آبشار از دامنه شمالي كوه هارون به ارتفاع 1780 متر سرچشمه مي‌گيرد و زلال و قابل آشامیدن است.

براي رفتن به  آبشار  بايد به سمت پارك جنگلي كبودوال رفت از پارك جنگلي تا محل آبشار كبودوال حدود 20 دقيقه پياده روي دارد كه طول مسیر زیبایی دارد در طول مسير به مناظر زیبا و پل‌هاي چوبي در كنار آب روان و درختان جنگلي شما را به وجد مي‌آورد.

———————————————————————————————————————–

 

آبشار لاتون
  
واقع در استان گیلان، ۱۵ کیلومتری جنوب شهرستان آستارا، شهر لوندویل روستای کوته کومه‌ که 105 متر ارتفاع دارد

 

آبشار لاتون بلندترين آبشار كشور است و فاصله آن از روستاي كوته كومه حدودا6 کیلومتر است که پس ازپنج ساعت و نیم مي‌توان به آن رسيد که اين مسافت  حدودا  ۷۵۰ متر ارتفاع زیاد می‌شود.‌ در مسیر رسیدن  به آبشار لاتون به روستای قدیمی ‌آسیو شوان نيز می‌رسید که تقریبا کسی در آنجا زندگی نمیکند.

به زبان تالشی، آسیو به معنی آسیاب و شوان به معنی کنار رودخانه است.  حجم آب آبشار در فصل های مختلف سال متفاوت است ولی در تمام فصلها آب دارد.  لاتون چون آبشار خطرناكي است و چند وقت پيش كوهنوردي هنگام بالارفتن از اين آبشار پرت شد و جان خود را از دست داد باید خیلی مواظب بود.

————————————————————————————————————————-

 

آبشار یخی  

 واقع در ارتفاع ۵۱۰۰ متری از جبهه جنوبی کوه دماوند استان مازندران که 12 متر ارتفاع دارد

 

ارتفاع این آبشار بین ۷ تا ۱۲ متر اعلام شده که آب باریکی از کنار آن رد میشود و زمستانها اکثرا یخ زده است و به همين دليل به آبشار يخي معروف شده است. علت تشکیل اين يخ‌ها به خاطر ذوب برف‌های گودال بالای آن است که در گرمای ‌تابستان باریکه آبی را به وجود می‌آورد و از کنار آبشار یخی عبور می‌کند‌.‌

————————————————————————————————————————–

 

آبشار سنگان

 واقع در نزدیکی روستای سنگان، حدود ۲۰ کیلومتری شمال غرب تهران و در دامنه‌های قله پهنه‌حصارکه ارتفاع آن 60 متر است

 

مسیر رفتن به روستای سنگان از طریق جاده کن در شمال غرب تهران است. این همان جاده جدید امامزاده داوود است که با عبور از کن و روستای سولقان دو راهی را سمت چپ و به سمت روستای سنگان پایین ادامه می‌دهید.و پس از پشت سر گذاشتن روستاهای سنگان پایین، سنگان نو و سنگان بالا بعد  به امامزاده قاسم می‌رسید. این آبشار كه بلندترين آبشار استان تهران است، در زمستان با یخ زدن، بسیار زیبا میشود  اما اوج زیبایی آبشار سنگان در فصل پرآب بهار واوایل تابستان است.

————————————————————————————————————

 

آبشار مارگون
   

واقع در مرز استان فارس با كهگيلويه و بوير احمد. نزديكي شهر سپیدان، روستاي مارگون که ارتفاع آن 70 متر میباشد

 

آبشار مارگون یکی از زیباترین آبشارهای کشور است  این آبشار در حقیقت سرچشمه رودخانه است و در بالای کوه هیچ رودخانه‌ای نیست بلکه از بدنه دیواره صخره‌ای کوه بیش از چند هزار چشمه وجود دارد که آب از آنها به بیرون ریخته می‌شود این آبشار بزرگ‌ترین و مرتفع‌ترین آبشار چشمه‌ای جهان است که در  زمستان در این آبشار قندیل‌هايی از یخ تشکیل می‌شود و زيبايي خاصي به آن مي‌دهد.

—————————————————————————————————————-

آبشار آسیاب خرابه
  
  ۲۷ کیلومترى هادى شهر، نوار مرزى ایران و جمهورى آذربایجان، پنج کیلومترى روستاى منجن آباد در حاشیه رود ارس.منطقه آزاد ارس که ارتفاع آن 10 متر است

آبشار آسیاب خرابه یکی از منطقه های دیدنی آذربایجان شرقی و منطقه آزاد ارس است و تمام دیواره آبشار پوشیده از خزه و گیاهان آبزی است و منظره های زیبایی را بوجود آورده است این آبشار به دلیل وجود ویرانه‌های یک آسیاب آبی به آسیاب خرابه معروف است. آسیاب‌خرابه آسیابی آبی بوده که سالیان پیش مردم منطقه از آن استفاده مي‌كردند ولی هم‌اکنون به دلیل تخریب قسمت‌های عمده آن کاربردی ندارد در آسیاب‌خرابه آبشارهای کوچک و بزرگ بسیاری بوجود آمده که از بالای آسیاب به سمت پایین سرازیر می‌شوند.
—————————————————————————————————
آبشار شوی  واقع در دهستان شوی، از توابع شهرستان دزفول و در نزدیکی کوه سالن، يكصد کیلومتری دزفول، استان خوزستان با ارتفاع 85 متر

آبشار شوی یکی از بزرگ‌ترین و زیباترین آبشارهای ایران که واقع در رشته کوههای زاگرس است چون چندین ساعت تا رسیدن به محل آبشار پیاده‌روی لازم است و این مسیر در اواسط روز هوای گرمی ‌دارد بنابراین بهترین زمان برای رفتن به شوی، از اواخر اسفندماه به خصوص در ایام عید تا آخرای اردیبهشت ماه است در مواقعی از سال این منطقه بسیار سرسبز و زیباست در مسیر پیاده‌روی رسیدن به آبشار شوی، بعد از عبور از دره سرتنگ دزفول، سه آبشار کوچک‌تر با ارتفاع‌هایی بین ۵ تا ۲۰ مترقبل از رسیدن به آن قرار دارند که این مسیر را برای گردشگران بسیار لذت بخش می‌كند.

————————————————————————————————————–

آبشار سمیرم

واقع در پنج کیلومتری شرق سمیرم، ۱۶۰ کیلومتری جنوب اصفهان با ارتفاع 35 متر

آبشار سمیرم گاهی و خیلی کم ارتفاعی بیش از ۷۰ متر پیدا می‌کند. آب اين آبشار از چشمه‌ ها و ارتفاعات بالاتر آن سرچشمه می‌گیرد و از بالای تخته سنگ صخره‌ای صاف و عظیم به بیرون می‌جوشد. در اطراف اين آبشار زيبا مکانهای بسیار دیدنی دارد که استراحتگاههایی ساخته شده که گردشگران زیادی را جذب میکند

———————————————————————————————————————

آبشار شاهاندشت

نشاني: روستای شاهاندشت، کیلومتر ۹۶ جاده هراز، ۶۵ کیلومتری شهر آمل، استان مازندران که 51 متر ارتفاع دارد

آبشار شاهاندشت بزرگ‌ترین آبشار استان مازندران است كه در  آثار طبيعي كشور به ثبت رسيده است در بالای آبشار شاهاندشت قلعه ملک بهمن که به قلعه ملکه قلاع یا ملک بهمن مشهور است و نام تاریخی آن قلعه فرشته بوده وو از بزرگترین قلعه های کوهستانی البرز ایران است که از سنگ و نوعی ساروج که مخلوطی از شیر و تخم‌مرغ و نوعی خاک است ساخته شده و مقاومت  زیادی دارد که عمر آن به سه هزار سال پیش می‌رسد. مسیر رسیدن به قلعه و آبشار گذر از پل روستای وانا جاده روستای شاهاندشت است که 15 دقیقه پیاده روی دارد.